Kebiasaan Sehari-hari untuk Menjaga Kulit dari Paparan Matahari
Mengurangi paparan sinar matahari merupakan langkah penting untuk menjaga kesehatan kulit. Memakai pakaian pelindung seperti lengan panjang, topi, dan kacamata hitam membantu menahan sinar UV langsung. Selain itu, mencari tempat teduh saat berada di luar rumah, terutama antara pukul 10 pagi hingga 4 sore, dapat meminimalkan risiko kerusakan kulit. Mengatur durasi berada di bawah sinar matahari juga penting. Paparan yang terlalu lama dapat menyebabkan kulit terbakar, dehidrasi, dan penuaan dini. Kombinasikan kebiasaan sehari-hari ini dengan penggunaan tabir surya untuk perlindungan…